ABO+2020-03-18 08:01

Du physique au mental, comment tenir le coup

Crise sanitaire

Voici les petits et les grands conseils de médecins pour passer ce cap difficile.

«Des événements comme ceux que nous vivons confrontent toute la communauté à l’angoisse de mort.»

«Des événements comme ceux que nous vivons confrontent toute la communauté à l’angoisse de mort.»

(Photo: Pixabay)

  • Caroline Zuercher

Confinement, quarantaine, éloignement… Les Suisses vivent des moments particuliers. Difficiles aussi. Comment tenir le coup? Et quels sont les gestes qui pourraient renforcer nos défenses immunitaires afin de mieux lutter contre le virus qui nous préoccupe? Quand on lui pose cette deuxième question, la conseillère nationale Brigitte Crottaz (PS/VD), également médecin, répond tout de go: «Cela ne sert à rien de vous gaver de vitamines C. Ce qui compte pour résister aux virus, c’est d’avoir une bonne hygiène de vie sur le plus long terme.» Comprenez par là: manger sainement, limiter sa consommation d’alcool, ne pas fumer et faire de l’exercice.

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